Kun jij gespierd worden zonder fysieke inspanning? Je eerste reactie zal waarschijnlijk zijn ‘nee natuurlijk niet!’. Hmmm… onderzoek laat toch wat anders zien! Uit meerdere wetenschappelijke onderzoeken blijkt namelijk dat als je gedurende een bepaalde periode visualiseert dat je een spiergroep traint, dat je spierkracht ook daadwerkelijk toeneemt!
Hoef je dan helemaal niet meer te sporten? Nee dat niet. Sport heeft vele voordelen (fysiek, mentaal, op je brein enz). Maar als je door inbeelding je spieren kunt trainen, wat is er dan niet allemaal meer mogelijk met visualisatie? Je brein maakt geen onderscheid tussen wat je echt meemaakt of wat je inbeeldt.
Recente reacties